01
Kommt dir das bekannt vor?
02
Sex läuft häufig nach demselben Schema ab.
03
Einer von euch hat mehr Lust als der andere.
04
Ihr wartet darauf, dass Lust irgendwann wieder von selbst auftaucht.
05
Ihr wisst, dass euch etwas fehlt – sprecht aber kaum darüber.
06
Wünsche, Fantasien oder Unsicherheiten bleiben unausgesprochen.
07
Berührung ist funktional geworden: küssen, kuscheln, Sex – fertig.
08
Ihr seid vertraut miteinander – und genau diese Vertrautheit hat die Spannung geschluckt.
Ihr habt keine schlechte Beziehung. Genau deshalb habt ihr euch so lange mit einer Sexualität arrangiert, die euch eigentlich nicht erfüllt.
Das Problem ist nicht, dass eure Beziehung kaputt ist.
Das Problem ist: Sexualität ist ein eigenständiges Entwicklungsfeld. Und kaum jemand hat gelernt, es bewusst zu gestalten.
Liebe und Sexualität
Liebe allein macht keinen guten Sex.
Viele gehen davon aus: Wenn wir uns wirklich lieben, müsste Sexualität doch automatisch funktionieren.
Tut sie nicht.
Man kann sich tief lieben und trotzdem jahrelang Sex haben, der einen nicht wirklich erfüllt. Und weil die Beziehung ansonsten gut ist, wird genau das oft still akzeptiert.
Man will den anderen nicht verletzen.
Man schämt sich für eigene Wünsche.
Man hat Angst vor Ablehnung.
Man weiß selbst nicht genau, was eigentlich fehlt.
Also macht man weiter.
Bis aus Gewohnheit Routine wird. Aus Routine Langeweile. Und aus Langeweile irgendwann ein kalter Aschehaufen – wo mal Feuer war.
„Ihr habt euch nicht als Paar verloren.
Vielleicht habt ihr euch als erotische Wesen verloren.“
Das Programm: BEGEHREN
Vom Funktionieren
ins Spüren.
Von Lustlosigkeit
in Lust.
Nicht noch mehr Beziehungsgespräche.
Nicht eine Liste neuer Sexstellungen.
Sondern dort, wo Sexualität tatsächlich entsteht: im Körper.
In BEGEHREN geht es nicht darum, dass ihr einfach wieder häufiger Sex habt.
Es geht darum, dass ihr euch und einander neu erlebt.
Lust ist kein Zufallsereignis. Sie ist etwas, das ihr entwickeln könnt.
In fünf Bereichen gehen wir gemeinsam tiefer.
01
Körperwahrnehmung & Selbstkontakt
Wieder spüren, was in dir passiert – statt nur zu funktionieren.
02
Scham & Sich-Zeigen
Mehr Freiheit darin entwickeln, Lust, Körper, Wünsche und Begehren sichtbar werden zu lassen.
03
Erotik & Lebendigkeit im Alltag
Spannung, Flirt, Fantasie und Spiel wieder bewusst in eure Beziehung holen.
04
Begegnung, Führung & Hingabe
Langsamer werden. Klarer werden. Signale lesen. Intensität zulassen.
05
Integration & gemeinsamer Rhythmus
Eine Sexualität entwickeln, die im Alltag einen echten Platz bekommt – statt immer wieder hinten runterzufallen.
Stimmen aus meiner 1:1-Körperarbeit
Erfahrungen aus der persönlichen Begleitung, nicht aus dem neuen Online-Programm BEGEHREN.
„Unsere Beziehung hat sich dadurch noch mehr vertieft. Wir haben unserer Ehe etwas weiteres, Besonderes gegeben.“
18 Jahre. Körper. Berührung. Sexualität.
Sabine Wittmann · Körperwahrheit
Warum ich das nicht aus Büchern kenne
Ich habe mich nie mit einer Sexualität abgefunden, die sich okay anfühlt.
Nicht weil ich keine Phasen kannte, in denen das Feuer kleiner wurde. Sondern weil ich gelernt habe – und irgendwann entschieden habe – dass Lust keine Frage des Glücks ist.
Ich habe Verantwortung für meine eigene Lust übernommen. Immer. Das bedeutete: bewusst neue Räume schaffen. Den Partner konfrontieren, auch wenn es unbequem war. Fantasien aussprechen statt verstecken. Die Komfortzone verlassen – und andere einladen, das auch zu tun.
Diese Haltung hat mich in meinen Beruf geführt.
Seit über 18 Jahren arbeite ich auf der nackten Haut – mit Körpern, mit Berührung, mit Sexualität. Ich habe ein paar tausend Menschen auf nackter Haut dabei begleitet, ihre eigene Lust überhaupt erst zu spüren. Sexuelle Identität zu entdecken. Scham loszulassen. Und sich selbst als erotisches Wesen neu zu erleben.
Was ich in dieser Zeit immer wieder gesehen habe: Wer sich wirklich neu erlebt – im Körper, nicht nur im Kopf – verändert sich. Nachhaltig.
Das ist die Grundlage von BEGEHREN.
Sabine
„Die ganze Session war ein einzigartiger Moment. Am Schluss war es so emotional, dass mir die Tränen kamen.“
Die erste Runde
Gehört zu den Ersten.
Ich entwickle BEGEHREN gerade als ersten intensiven Durchgang mit einer kleinen, ausgewählten Gruppe.
Das bedeutet für euch: Ihr bekommt das Programm in seiner lebendigsten Form – nah, persönlich, direkt mit mir.
Und ihr gestaltet mit, wie BEGEHREN wächst.
Für wen ist BEGEHREN?
Für Menschen in längeren Beziehungen, die sich grundsätzlich noch lieben und miteinander sein wollen – aber spüren:
„So wie unsere Sexualität gerade ist, soll sie nicht für die nächsten zehn Jahre bleiben.“
Ihr könnt gemeinsam teilnehmen.
Und du kannst alleine starten – das ist kein Kompromiss, sondern oft der wirksamere Einstieg. Denn wenn du beginnst, dich selbst anders wahrzunehmen, deine Wünsche klarer zu spüren und anders in Kontakt zu gehen – verändert sich etwas zwischen euch.
Nicht weil du deinen Partner ziehst. Sondern weil du anders wirst.
Wer sich selbst neu erlebt, bringt das automatisch mit in die Beziehung. Impulse, die du für dich mitnimmst, wirken sich auf das Gemeinsame aus – oft bevor der Partner überhaupt weiß, dass da etwas in Bewegung ist.
Er oder sie kann jederzeit einsteigen. Wenn die Neugier kommt, ist der Platz da.
Ja, ich will auf die Warteliste ↗
0 Euro für die Warteliste.
Stimmen aus meiner 1:1-Körperarbeit.
„Mit Sabine findet ihr einen Menschen, der sich unglaublich auf das Gegenüber einlassen kann – und gleichzeitig der Intimität und Zweisamkeit des Paares Raum lässt.“
BEREIT FÜR BEGEHREN?
Diese Warteliste ist für Menschen, die wirklich bereit sind, ihre Sexualität als Entwicklungsfeld zu sehen.
Wenn du spürst: Das bin ich – trag dich ein.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Muss mein Partner mitmachen?
Nein. Du kannst mit BEGEHREN alleine starten. Viele Inhalte sind so aufgebaut, dass du für dich selbst beginnst – dein Partner kann jederzeit einsteigen.
Was passiert nach der Eintragung?
Du bekommst alle Infos zu Ablauf, Start, Inhalten und Teilnahme – als Erste. Keine Flut von E-Mails, nur das Wesentliche.
Ist das etwas für uns, wenn wir keine akute Krise haben?
Ja – genau dafür ist es gemacht. BEGEHREN ist kein Reparaturprogramm. Es ist Entwicklung. Für Paare, die ihre Sexualität bewusst als Kraftquelle gestalten wollen.
Wann startet der erste Durchgang?
Der genaue Start wird auf der Warteliste zuerst kommuniziert. Trag dich ein, um nichts zu verpassen.